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DEMANDEZ LE PROGRAMME DES VACANCES DE PRINTEMPS: MINI-STAGES D'IMMERSION EN ATHLETISME
10 Avril 2021 - Alain (texte) - Laurent (mise en page)
DEMANDEZ LE PROGRAMME DES VACANCES DE PRINTEMPS: MINI-STAGES D'IMMERSION EN ATHLETISME
Les Vacances Scolaires de printemps sont là, nous proposons deux mini–stages d’Immersion en Athlétisme sur la piste de Vabre pour tous nos jeunes athlètes.
Nous restons actifs, motivés, et surtout prudents…

PROGRAMME DES VACANCES DE PRINTEMPS:
- Des séances d'1H30 pour les Poussins les 2 mercredis et vendredis
- 3H d'entrainement quotidien pour les BE-MI et CA avec 1H pour manger ensemble - à distance- leurs repas froids et sandwichs avec bus les 2 mercredis, jeudis et vendredis.
- Des entraînements mesurés (*) proposés POUR TOUS les 2 samedis.
Le tout pour redynamiser nos jeunes athlètes licenciés qui ne demandent que ça,  et ainsi leur proposer de sortir le plus possible de la morosité ambiante.

L'aspect technique sera privilégié en abordant une fois de plus, toutes les disciplines de l’athlétisme - le sprint – les sauts – les lancers – les haies – le demi fond.


Mini-stage Vacances
Immersion 3 athlétisme

Mercredi 14 avril
10H30 Départ bus Musée D.Puech
11h00-12h30 PO-BE-MI-CA
12H30-13H30 pique nique (à prévoir)
13h30-15h00 BE-MI-CA
15h15 Départ bus Vabre

Jeudi 15 avril
10H30 Départ bus Musée D.Puech
11h00-12h30 BE-MI-CA
12H30-13H30 pique nique (à prévoir)
13h30-15h00 BE-MI-CA
15h15 Départ bus Vabre

Vendredi 16 avril
10H30 Départ bus Musée D.Puech
11h00-12h30 PO-BE-MI-CA
12H30-13H30 pique nique (à prévoir)
13h30-15h00 BE-MI-CA
15h15 Départ bus Vabre

Samedi 17 avril
# Entrainement mesuré (*)
--> 10h00-11h30 EA-PO
50m Haies ou 600m+Longueur+Lancer précision
--> 11h30-13h00:
BE-MI 50m Haies ou 80m haies ou 1000m / Longueur / Marteau ou Disque
CA 80m haies ou 1500m / Longueur / Marteau ou Disque

Mini-stage Vacances
Immersion 4 athlétisme

Mercredi 21 avril
10H30 Départ bus Musée D.Puech
11h00-12h30 PO-BE-MI-CA
12H30-13H30 pique nique (à prévoir)
13h30-15h00 BE-MI-CA
15h15 Départ bus Vabre

Jeudi 22 avril
10H30 Départ bus Musée D.Puech
11h00-12h30 BE-MI-CA
12H30-13H30 pique nique (à prévoir)
13h30-15h00 BE-MI-CA
15h15 Départ bus Vabre
 
Vendredi 23 avril
10H30 Départ bus Musée D.Puech
11h00-12h30 PO-BE-MI-CA
12H30-13H30 pique nique (à prévoir)
13h30-15h00 BE-MI-CA
15h15 Départ bus Vabre

Samedi 24 avril
# Entrainement mesuré (*)
--> 10h00-11h30 EA-PO
50m ou 1000m+Longueur+Lancer précision
--> 11h30-13h00:
BE-MI 50m ou 120m ou 200m haies / Triple Saut / Javelot ou Poids
CA 200m ou 2000m / Triple Saut / Javelot ou Poids

(*) ENTRAÎNEMENT MESURÉ
Sur la base d’un triathlon (3 épreuves) avec une demande aux athlètes ainsi qu’à leurs parents de participer pour juger - mesurer - chronométrer manuellement

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