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du stade rodez athlétisme

Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme. Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais ludique.
Pratiqués en nature ou dans un stade, tu pourras réaliser dans un premier temps des activités multiformes sollicitant toutes les grandes fonctions. Retrouve ci-dessous les différentes disciplines de l'Athlétisme.

Les Courses
C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique.
Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur.
Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.
Il existe 3 familles de course :
La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs
Les haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles

Le demi–fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue.


Les Lancers
Consistent à envoyer le plus loin possible :
Un engin long et pointu comme une sagaie

JAVELOT
Un poids au bout d'un câble

MARTEAU

Un objet rond et plat

DISQUE
Un sphère de fonte

POIDS

Les Sauts
Aller vers le haut « tout seul par dessus une barre



HAUTEUR

Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre

PERCHE

Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ

TRIPLE SAUT
Aller loin vers l’avant en une seule envolée


LONGUEUR


La Marche Athlétique
Epreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue

Les Epreuves Combinées
Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées
Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique.

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Calendriers/Inscriptions

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CALENDRIERS

EA - PO
BE - MI
Toutes catégories

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ENTRAINEMENTS

Samedi 22/01
10h00 - 11h30
ENTRAINEMENT
EA - PO
Collège St Jo
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Samedi 29/01
Compétition:
Pas d'entrainement

BE-MI-CA-JU

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COMPETITIONS

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Samedi 29/01

GRAND PRIX
EN SALLE

Benjamins

Fronton (31)

PROGRAMME

INSCRIPTION

Réponses

++++++++++

Dimanche 30/01

GRAND PRIX
EN SALLE

Minimes

Fronton (31)

PROGRAMME

INSCRIPTION

Réponses

 ++++++++++

Dimanche 6 Février

QUART-FINALE DES CHAMPIONNATS
DE FRANCE DE
CROSS-COUNTRY

BE --> MA

Tarbes (65)
Plaine Valmy

RDV Vabre=6h30
Départ Vabre=6h45
Retour vers 20h45

Programme

INSCRIPTION
(Consultez
les réponses)

 ++++++++++

Samedi 12/02

Finale Challenge CD12
J6

EA-PO-BE-MI

Villefranche de Panat

PROGRAMME

INSCRIPTION
(Consultez
les réponses)

++++++++++

Samedi 19 et
Dimanche 20 Février

DEMI-FINALE DES CHAMPIONNATS
DE FRANCE DE
CROSS-COUNTRY

Rodez
Parc de Vabre

Programme

INSCRIPTION
BENEVOLES

(Consultez
les réponses)

 ++++++++++

Dimanche 6 Mars

18ème édition des
Berges de l'Aveyron

10 km Label FFA
+ Course Nature

Rodez
Layoule

Infos Inscription

INSCRIPTION
BENEVOLES

(Consultez
les réponses)

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MARCHE NORDIQUE

Samedi 22 janvier

Marche à
Agen d'Aveyron

RDV au parking
de la cascade à 9h30

Covoiturage
Casa à 9h15

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Les Espaces
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Classement 2021
161ème club Français
13ème club Ligue Occitanie
1er club Aveyronnais
avec 1488 points

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10km de Rodez
+ Course nature