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du stade rodez athlétisme

Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme. Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais ludique.
Pratiqués en nature ou dans un stade, tu pourras réaliser dans un premier temps des activités multiformes sollicitant toutes les grandes fonctions. Retrouve ci-dessous les différentes disciplines de l'Athlétisme.

Les Courses
C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique.
Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur.
Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.
Il existe 3 familles de course :
La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs
Les haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles

Le demi–fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue.


Les Lancers
Consistent à envoyer le plus loin possible :
Un engin long et pointu comme une sagaie

JAVELOT
Un poids au bout d'un câble

MARTEAU

Un objet rond et plat

DISQUE
Un sphère de fonte

POIDS

Les Sauts
Aller vers le haut « tout seul par dessus une barre



HAUTEUR

Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre

PERCHE

Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ

TRIPLE SAUT
Aller loin vers l’avant en une seule envolée


LONGUEUR


La Marche Athlétique
Epreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue

Les Epreuves Combinées
Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées
Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique.

INFOS ENTRAINEMENTS

Samedi 10/12
/!\ /!\ /!\ /!\
Pas d'entrainement
EA - PO
(Cross de Villefranche)

🔴🟡🔴🟡🔴🟡

Samedi 10/12
????
BE - MI
????
CA - JU - ES +

CALENDRIERS


EA - PO
#############
Toutes catégories
#############

COMPETITIONS

🔴🟡🔴🟡🔴🟡

Samedi 10 Décembre
J3 Challenge Cross
du CDA12

EA - PO - BE - MI
& COURSES CA +

Villefranche de Rouergue

Programme
Modifié
(V2 MAJ 05/12/2022)

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Consultez les réponses

🔴🟡🔴🟡🔴🟡

Samedi 17 Décembre
L'animation EA/PO
en salle de Marcillac
est
ANNULEE

--> Entrainement EA-PO
St Jo Rodez
Dernier entraînement
avant les vacances

MARCHE NORDIQUE

Samedi 03/12

Marche aux Escabrins
près de  Barriac
Rdv 9H30

Covoiturage
Casa 9h15
LIVRET REGIONAL
ÉPREUVES  RÉGIONALES
Le Livret Hivernal 2023

Les Espaces
NOS PARTENAIRES








Classement 2022
142ème club Français
14ème club d'Occitanie
1er club Aveyronnais
avec 2578 points

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